冬天一周到底该洗几次澡？关于冬天洗澡的这些小知识你一定要知道！

温州姑娘小朱（化名）最近很苦恼，总是因为同一个事情和男友反复争吵。说起来，倒也不是什么大问题，可两个人就是谁也不肯让步……

25岁的小朱姑娘是温州人，7年前来到杭州读大学，毕业前夕在西湖区找到了一份心仪的工作，就此留了下来。

去年年初，小朱认识了同是温州人的小王（化名），性格相似加上爱好相同，一来二去，两人成了男女朋友。

临近2019年年底，小朱租住的房子到期，搬去和男友同住。他们没想到的是，这居然成为了多次争吵的开端。

小朱说：“我算是个挺爱干净的人，每天必须洗澡。不洗澡就换睡衣上床，想想就觉得无法接受。”

某天晚上两人准备休息时，男友小王脱掉外衣外裤，直接就往被窝里钻。

“哎哎，你还没洗澡呢！”

“我洗过脸、泡过脚了啊，牙是刚刷的。”

“我是说洗澡，直接上床你都不觉得脏？”

“冬天又没出汗，哪里会脏？”

……

你一句我一句，最后居然吵了起来。小王认为，冬天出汗少，一周洗澡2-3次足够了，次数多了反而会伤害皮肤，越洗越痒；而小朱则是坚定的“每天洗澡”族，反倒觉得就是因为不洗澡，身上不干净才会出现瘙痒的情况。

当晚，小王赌气睡在了客厅的沙发上。之后的日子里，两人也时不时因为这个问题吵上几句。

天天洗、隔天洗、一周洗？冬天应该如何洗澡？

天气越来越冷， 洗头洗澡变成大难题。一天不洗油光泛起，天天都洗，不仅怕冷，还怕把自己洗秃了。应该多久洗一次？记者咨询了杭州市第三人民医院激光美容科主任相文忠，帮大家一次性解答。

相文忠表示，没有人规定应该多久洗一次，具体还是应该因地因人而制宜。在炎热潮湿的时候，因为皮脂腺和汗腺分泌旺盛，洗澡频率可以适当增高，而在寒冷干燥的地方则需要相应减少，以防止皮脂被过度清洁。一般情况下每2~3天洗澡1次，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可，沐浴时间控制在10分钟左右。如每天洗澡，每次5~10分钟即可。年长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20分钟。

老年人由于代谢活动相对较低，皮肤多干燥，所以在较干燥地区或者寒冷的冬天则建议老年人1-2周左右一次。为缓解皮肤干燥，不论是否洗澡，都建议使用一些保湿产品。

孕产妇的皮肤代谢旺盛，应该正常洗头、洗澡，避免相关疾病发生。但切记要轻柔并采用淋浴，特别是临近分娩的产妇，避免过度摩擦诱发刺激宫缩。

一岁以内的小婴儿，不必每日洗澡，在会爬之前，每周2~3次或隔日一次皆可。在不能独立行走前，盆浴更为合适，注意清洁面颈部、皱褶部和尿布区。当婴幼儿可以独自站立行走后，应开始淋浴。

洗头、洗澡、洗脸，哪个才是第一步？

相文忠主任建议：相对更好的方式是先洗脸，再洗身子，最后洗头。

先洗脸是因为温热的环境可以让毛孔扩张，藏在毛孔中的“脏东西”也更容易被清洁。

相比洗澡的顺序，我们更想提醒大家，在空腹、饱食、醉酒、长时间体力或脑力劳动后不要马上洗澡，以防意外发生。