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“大雪”来了!杭州要升温!周末直降8℃!

今天0时9分,我们迎来了冬季的第三个节气“大雪”,仲冬时节正式开始啦!大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,是干支历亥月的结束以及子月的起始;其时视太阳到达黄经…

今天0时9分,我们迎来了冬季的第三个节气“大雪”,仲冬时节正式开始啦!

“大雪”来了!杭州要升温!周末直降8℃!

大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,是干支历亥月的结束以及子月的起始;其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。相反,大雪后各地降水量均进一步减少。

我国古代将大雪分为三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了;由于此时是阴气最盛时期,正所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。

本周先阴后雨

今天杭州暖湿气流增强,早晨暖和了不少,最低气温8.5℃。暖湿气流也带来不少水汽,云层太厚,导致太阳难以露脸。本周,预计杭州除了9日有短暂的阳光以外,其它时间都将以阴天为主,10日到13日还将有一些小雨。13日受北方冷空气南下影响,降雨停止,气温明显下降。

气温方面,12日以前气温变化幅度不大,早晨最低气温8℃上下,白天最高气温会从10℃上升到16℃。13日冷空气影响过后,天气转多云,最低气温会下降到3℃左右,最高气温会降低到10℃以下。

“大雪”来了!杭州要升温!周末直降8℃!

今天虽是大雪节气,杭州却见不到雪的影子,盼雪的朋友也不要失望,上周,临安区和淳安县都飘起了雪花~

“大雪”来了!杭州要升温!周末直降8℃!

大雪时节“七宜七防”

大雪节气来临,身体也应顺应节气变化进行各方面的养生调理。

七宜

1、宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液,预防寒冷侵袭是非常必要的。外出时可佩戴手套、帽子、围巾等御寒之物。

2、宜健脚:保持足部清洁干燥,每日坚持用温热水泡脚,可同时按摩自己双脚穴位。按摩足底涌泉穴,可滋养肾气、调节气血。

3、宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但身体器官仍需水分滋养,以保证日常新陈代谢。冬季一般每日补水2000ml。

4、宜运动:有氧运动可增加肺活量,改善心肺循环。但早起温度低,冬季运动应注意避开这个时间段。

5、宜通风:冬季室内污染程度大,通风可使空气对流,达到清洁空气、提神醒脑的功效。切不可因为天气寒冷而不开窗通风,若雾霾较大,可减少通风次数及时间。

6、宜养胃:冬季晨起服热粥,以养胃气,特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥等。

7、宜早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,宜“早卧迟起”养阳气、固阴精。

七防

1、防跌倒:大雪节气,降雪几率大,天气寒冷,防滑、防跌、防撞非常重要。

2、防呼吸道疾病:包括感冒、咳嗽、肺炎等。尤其今年疫情防控,出门佩戴口罩,不仅可预防呼吸道疾病,还可抵御寒风侵袭。

3、防虚脱:长时间热水洗澡、澡堂内洗澡均容易发生虚脱,引起头晕、眼花等症状,此时宜平卧,口服温盐水。

4、防心血管疾病:由于室外天气寒冷,早锻炼时身体未适应环境,易引发胸闷、心慌、中风等心血管疾病。

5、防烫伤:老年人、婴幼儿由于末梢敏感度差,用热水袋取暖很容易发生烫伤,故不宜采用。可使用空调等提高室内温度。

6、防缺氧:包括紧闭门窗不通风、钻进被窝蒙头睡都是不可取的。尤其长时间闷头睡会引起头晕、头痛等缺氧症状。

7、防煤气中毒:在密闭环境下,利用煤气洗澡或煤炉煤炭取暖,均有可能引起一氧化碳中毒。

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  • 大雪时节“七宜七防”
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    作者: 杭州生活精选

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