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暑假里,上网课、游泳、久宅空调房都有一个风险要注意

炎炎夏日,正值暑假,大多数小朋友要么整日闷在空调房内享受电子时光,要么一头扎进凉爽的泳池肆意扑腾。但是在尽情欢脱之时,副作用也开始慢慢显现,各大医院的眼科门诊变…

炎炎夏日,正值暑假,大多数小朋友要么整日闷在空调房内享受电子时光,要么一头扎进凉爽的泳池肆意扑腾。但是在尽情欢脱之时,副作用也开始慢慢显现,各大医院的眼科门诊变得门庭若市,60%的门诊量都被青少年占据了。

久宅在家 千万小心空调眼病

杭城近日进入炙烤模式,父母或家中长辈生怕孩子中暑,往往24小时不关空调。

但是须知空调除了调节温度之外,也具有抽湿作用,长时间使用的话,空气中的水分会大量蒸发,造成空气湿度下降。再加上长时间使用电子产品,眨眼次数减少,眼睛容易感到干涩、灼痛、眼胀、眼痒、畏光,甚至视力模糊,严重时还可能伴随情绪烦躁、注意力难以集中等症状。

医生建议

1、注意合理调整室内外温差,以不超过5-8℃为宜,室内温度维持在26-29℃;空调房下可添置加湿器,保持室内相对湿度为40%-60%。

2、使用空调时间不宜过长,要经常开窗换气。

3、要养成多眨眼的习惯,并且至少每隔一小时让眼睛休息一次。

4、趁早晚气温不太高的时候多去户外活动,多喝水。

各类眼部炎症高发 游泳切记护眼

夏季本就是各类眼部炎症的高发季节,包括过敏性结膜炎、急性细菌性结膜炎(红眼病)、急性睑腺炎(麦粒肿)等。

喜爱游泳的人面临的风险就更大了,因为如果游泳池里的水被病原微生物污染,消毒灭菌处理不严格,再加上消毒剂的刺激作用,游泳者又没有采取必要的防护措施,就很容易中招了。

一旦出现眼红、眼痒、眼部分泌物增多、畏光、流泪、刺痛、眼睑红肿疼痛等症状,千万不要图省事自己去药店购买滴眼液使用,一定要及时就医,遵从医生专业意见进行治疗护理。

医生建议

1、一定要选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳,游泳前后滴用左氧氟沙星滴眼液预防细菌感染,游泳时佩戴密封性好的泳镜,游泳结束后,到浴室淋浴,用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。

2、不要揉眼睛,经常洗手,保持手卫生。

3、清淡饮食,少吃辛辣油腻食物。

4、规律作息,加强锻炼,增强免疫力。

网课游戏不停歇 近视度数又加剧

暑假期间,孩子们虽然离开了校园,但仍可能有网课和电子娱乐等活动,用眼量相比在学校时有增无减。很多孩子一个假期过后感觉视力下降,来医院一查发现近视度数又加深了。

暑假里,上网课、游泳、久宅空调房都有一个风险要注意

医生建议

1、不要疲劳用眼,连续近距离用眼40分钟要注意向远处眺望休息至少10分钟。

2、尽量不使用电子屏幕,如手机、电脑、iPAD等。若必须使用,请一定尽量选择屏幕较大的视频设备,屏幕分辨率、亮度、对比度以看清且舒适为宜。环境亮度应不低于屏幕亮度的1/3,既不能在过亮的阳光下,也不能在不开灯的过暗环境中。眼睛与视频设备之间保持足够的距离。

3、保持正确的阅读距离:胸口距离桌沿 1拳;双眼距离屏幕 1尺;握笔距离笔尖 1寸。不要在过强或过暗的光照下近距离用眼。

4、注意饮食营养,常吃含蛋白质、高钙、VitA、VitC及VitE的食物,少吃甜食及脂肪类食物。

5、每半年带孩子到医院进行专业的散瞳验光,建立眼健康档案,并长期随访,关注眼球的发育过程,用科学的方法控制近视进展。

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  • 久宅在家 千万小心空调眼病
    • 医生建议
  • 各类眼部炎症高发 游泳切记护眼
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    作者: 杭州生活精选

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