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限时免费:国际顶级营养师的14堂课,教你吃瘦10斤!

今年,相信很多人都把“减肥大计”列入了日程。而在减肥方式的选择上,大部分人会因为没有时间运动而选择最常见的——节食减肥。殊不知,他们正在走入一条非常危险的歧途。…

今年,相信很多人都把“减肥大计”列入了日程。而在减肥方式的选择上,大部分人会因为没有时间运动而选择最常见的——节食减肥。殊不知,他们正在走入一条非常危险的歧途。

节食减肥就是在“减健康”,会对身体带来巨大的伤害

去年,某外网发起了一项活动,集合若干个因为节食减肥而患上厌食症的患者,鼓励他们晒出厌食症时期的照片,以警醒大家不要因为减肥而忘记健康。

有两个小伙子的照片,吸引了众多网友的注意。这个曾经健康阳光的帅小伙,只因节食减肥,最后变成了邋遢的“皮包骨”:

而这个备受减肥困扰的小伙子,五官深陷,骨瘦如柴,通过积极的治疗和恢复,找回原本健康的状态后,才发现原来“瘦”也会隐藏帅气。

限时免费:国际顶级营养师的14堂课,教你吃瘦10斤!

这些活生生的例子都在告诉我们,节食减肥真的不是一个健康的减肥方式。

已经有研究表明,节食这种行为,至少会给身体带来6种巨大的伤害。

1、骨质疏松:曾有美国专门对此进行跟踪研究,发现被调查者在节食18个月以后,体重虽减了7磅,骨密度也随之明显下降。

2、降低性欲:碳水化合物的摄入不足,会使身体酸碱失衡,从而出现烦躁、压抑,尤其是性欲减退的现象。

3、胃下垂:节食的人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂严重时,可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

4、脱发:节食会导致体内脂肪和蛋白质均供应不足,随之而来的,头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。

5、贫血:节食会使基础代谢率降低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。从而,乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白等的贫血状况也就找上门来。

6、记忆力减退:大脑工作的主要动力来源于脂肪。节食使得脑细胞受损严重,这会直接影响记忆力。

国家公共营养师教你如何靠吃外卖和零食迅速瘦下来

作为一名营养师,王笑一直供职于体控中心,并加入中国营养学会,在首都保健营养美食学会任职理事。

近十年的从业经验,让她在全国各地成功举办了上百场讲座。她的瘦身理念是:“真正的减肥塑形,一定是健康、快乐的。”

学会了吃,减肥就成功了一大半。截至目前,她的 “饮食减肥法”、“私人减肥餐制作”已经成功指导上千人成功改善体质、科学瘦身,还帮他们找回了健康的生活方式和积极快乐的生活心态。

为了让更多的人能够学会科学的减肥方法受益,平衡好减肥和吃之间的关系,她开设了14节可以永久保存、随时回放的课程。

她将在课程中讲解营养知识、瘦身餐制作和体控方法,无需苦哈哈地节食伤害身体,也无需跑到健身房挥汗如雨,教你如何吃外卖、吃零食也能快速瘦下来。

你之所以在减肥上屡战屡败,是因为你完全不知道自己为什么会胖。

限时免费:国际顶级营养师的14堂课,教你吃瘦10斤!

讲师介绍

王笑:2017全国百强营养讲师,国家公共营养师,首都保健营养美食学会理事,中国营养学会会员

《国际顶级营养师,教你月瘦10斤》

课程介绍

打破常识,扔掉错误减肥方法

第1课:餐餐少吃,真的会变瘦嘛?

第2课:尝试多种局部减肥方法,为什么没有效果?

第3课:节食减肥既伤身体还没效果!

利用新陈代谢,轻松拥有好身材

第4课:教你正确减肥方法,轻松减掉多余脂肪赘肉

第4课: 学会如何避免营养过剩,科学控制体重

第5课:了解身体新陈代谢规律,把握瘦身黄金期

我的体重我做主,成为自己的营养师

第6课:教你如何做怎么吃也不胖的健康营养餐

第7课:只需10分钟,定制专属减肥食谱

第8课:食物能量表,教你辨别高热量食物

掌握这几招,任性吃不变胖

第10节课:外卖吃对了,也能吃出好身材

第11节课:零食选的对,吃再多也不怕

第12节课:了解减肥“欺骗日”,不要被假象迷惑

第13节课:贪吃过后如何正确补救?

第14节课:减肥瓶颈期太难熬,教你该如何简单度过

适合人群

● 想要减肥,却只会盲目节食的人

● 一停止减肥就会反弹的人

● 长期减肥却没有效果的人

● 想减肥却控制不住吃的人

课程评价

限时免费:国际顶级营养师的14堂课,教你吃瘦10斤!

课程限时原价299元,现在免费!免费!免费!共包含 14 节课,课程永久保存,随时回放。

目录
  • 节食减肥就是在“减健康”,会对身体带来巨大的伤害
  • 国家公共营养师教你如何靠吃外卖和零食迅速瘦下来
  • 讲师介绍
  • 《国际顶级营养师,教你月瘦10斤》
    • 课程介绍
      • 打破常识,扔掉错误减肥方法
      • 利用新陈代谢,轻松拥有好身材
      • 我的体重我做主,成为自己的营养师
      • 掌握这几招,任性吃不变胖
    • 适合人群
    • 课程评价
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    作者: 杭州生活精选

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